夕食後の眠気がひどい原因を考える

本日（６月２４日）は、完全レストの一日

朝は5：00起き

安静時心拍_47

06.24_起床時の体重

前日の84.9ｋｇは幻だったのか・・・

06.24_朝ごはん

ハチミツバナナは非常にいい

難点は米に比べて腹持ちがイマイチな点である

06.24_昼ごはん

仕事では、朝からトラブルの連続

周りの尽力が非常に大きく、事なきを得れた

私の担当区域外では、事故が発生翌日以降の作業は止まる・・・

仕事終わりにはサウナで交代浴をしにジムへ・・・

月曜日のスクワットによる筋肉痛が取れないので、トレーニングは割愛

晩ごはん

具材_ショウガ、ナス、ニラ、豚肩ロース肉

味付_塩

06.24_晩ごはん

食後はまともや床で寝てしまった・・・

最近、夕食後の眠気がひどい

チャッピーに聞いてみると

　・30分ほどのうたた寝は問題ない

　・２～３時間寝てしまうのは、疲労が溜まりに溜まっている

夕食後のうたた寝ではないが、昼寝で３時間は疲労が蓄積されている証拠なのだな