本日（７月３１日）で、７月も終了 ２０２５年下半期の１か月が終わった 一昨日まで、正月気分が抜けてなかったのに、時の移ろいは早い ≪体重変化≫ ４月～６月の間は日々の増減こそ、あれども体重に変化があまりなかった 90～92ｋｇの間で、推移していた 体…

昨日（７月３０日）は、カムチャッカ半島で地震が発生した その影響で、津波襲来の恐れで警報発令 カムチャッカ半島、遠い カムチャッカ半島での地震のマグニチュードが8.8 過去の大地震のマグニチュードを調べてみた １９９５年_阪神大震災 _マグニチュード…

昨日（７月２９日）は恒例のゴロー練 日曜日に壊れた、ガーミン先生は復活しなかった ガーミンエクスプレスに接続してアップデートを試みたが、上手くいかず （前日にカトーサイクルで、一度試してみてと言われたのだが・・・） 最悪は心拍だけで臨もうと、…

昨日（７月２７日）は、平田クリテリウム第５戦に出走してきた ５時起き 前日の夜は、寝つきもよかった 朝は問題なく起きれたが、本音はもう少し寝たかった 07.27_朝ごはんその１ 07.27_朝ごはん その２ ここまで、前日のデジャブかと錯覚するほどの同じ内容…

本日（７月２６日）は、s級選手と街道トレーニングを行った ５時起き 朝ごはんその１ 絶対に足りないので、集合場所へ向かう道中ですき家へ… 朝ごはんその２ 7時30分に集合場所のレインボースタジアムに到着 準備を進めるも初めての場所で、誰もいない なか…

昨日（７月２４日）も、首が痛かった 仕事中は上着を一枚羽織って、冷え対策を実施した クーラー病になるとは、歳を取ったものだ （トホホ・・・） 首は回らなくとも、ペダルは回せるので、ゴロー練へ （私のお財布事情は万年、首が回らないが・・・） ≪３分…

昨日（７月２３日）も首が痛かった 痛みに悶々としていたが、痛み止めを飲めばいいのでは？ と、考えマツキヨへ直行 カロナールをGETし、２錠服用 痛みがひかないので、更に２錠服用 それでもダメだった・・・ 夕方に天和さんへ 首が回らない、曲げられない…

昨日（７月２２日）から、通常出勤 四連休明けの仕事は、非常に億劫であった （もともと、やる気もないのだが・・・） 更に億劫なことに、首の右側が寝違えたのか痛い 久々の痛みに懐かしさも感じていた 大学時代は、毎日寝違いのように痛みがあったが、痛み…

昨日（７月２２日）は海の日で祝日 世の中は三連休、私は金曜日に有給消化したので四連休となった 四連休中の、走行距離 ロードバイク_202.16ｋｍ 車 _970ｋｍ 車での移動はよく走った 木更津は遠かった ≪ロードバイク≫ ７月１９日_袖ヶ浦サマーサイクルフェ…

本日（７月１８日）は、翌日の『そでがうサマーサイクルロードフェスタ』に備えての移動日となった 移動日とはいえ、お弁当作りから始まる一日 07.18_朝ごはん ７時には、出発の予定が気づけば８時 ヘッド交換に向かったスペシャライズド厚木店に到着したの…

昨日（７月１７日）は朝から雨、しかもどしゃぶり 夕方には回復のハズだが、雨雲レーダーを見ると怪しかった 夕方からのゴロー練に行くために、車移動とした （結果としては、正解だった） 昔から、雨の中の室内トレーニングは嫌い 湿気は多くて汗は出るが、…

昨日（７月１６日）は、台風の影響か雨が降ったりやんだりで蒸し暑かった 本来ならばジムでトレーニング（デッドリフト）を予定していたが 何となく、サボってしまった サウナで暑熱順化だ！！と、自分に言い聞かせてサウナに入っていた ジムのサウナで、仲…

昨日（７月１５日）も、ゴロー練へ行ってきた 三途の川を見つめる老人のように、疲れ切っているゴローさんがいた ローラーの音が響き始めると目に力が戻っていたので、やはり変態だな・・・と感じた トレーニングは、今回も試行錯誤しながら挑んだ ≪３分×９…

昨日（７月１４日）は台風接近の影響からか、東海地方は夕方から天候不順 仕事終わりに帰宅の際、多少は濡れる覚悟で外に出てみると雨は本降り １５分ほど我慢すればいいかと、自転車を漕ぎ出す 漕ぎ出して２分もしないうちに、バケツをひっくり返したような…

昨日（７月１３日）は、朝から二部練を実施した 朝は３：００起き、３：４０出発 さすがに夏でも、日は昇っていなかった 長良川サービスセンターへ車移動 移動の道中で、朝ごはん 07.13_朝ごはん（前日にかわ瀬で仕入れた草餅、ふまんじゅう、田舎大福） 5：…

本日（７月１２日）は、平田クリテリウムに出走してきた カテゴリーはM４０ （C３とのダブルエントリーは体力的に厳しいため、回避した） 07.12_朝ごはん（久々の白米は美味しかった） 《アップ》 出走１時間半前にアップ開始 吉田さんに借りたローラーで20…

真夏日が続いている、東海地方 猛暑日となる日も、しばしば 暑い夏に始まったツールドフランスの影響で、寝不足 そんな中、昨日（７月１０日）もゴロー練に行ってきた ≪３分×９セット≫ お題_280W 今回も、あげすぎないようにとの指示 １～５セット目までは、…

昨日（７月８日）は、ゴロー練に行ってきた ゴローさんの『三遠南信 ぐるり旅』について、盛り上がった なぜなら、今から４年前に私も仕事で行っていたためである （浜松市の水窪（みさくぼ）、青崩峠の手前で橋架けをしていた） 残念ながら、今回のぐるり旅…

一昨日（７月６日）に、１級土木施工管理技士の一次試験を受けてきた 昨日の13：00に全国建設研修センターから、正答肢が発表 発表を受け、自己採点 結果は恐らく合格（正解率_７割） 正式発表は８月１４日 ※合格基準は６割（２０２４年度基準） 今回の一次…

本日（７月６日）は、国家資格の試験日 ２年連続で落ちていたので、何とか合格を・・・と意気込んで挑んだ 試験内容は過去５年間に出ていない問題もチラホラ 個人的には回答できており、合格していると信じたい ７月７日13：00に公式な回答が発表される 先ず…

本日（７月５日）も昨日に引き続き、トレーニングライドを実施した 土曜日だけど、ソロライド・・・ （試験は明日だが、前日にジタバタしても仕方ないので走りに行った） 07.05_朝ごはん エンデュランス能力向上を視野に二ノ瀬へ （昨日の雨沢ライドの疲労感…

本日（７月４日）は、前日のゴローさんの指令を遂行すべく２０分走を実施した 実施場所は雨沢峠 （瀬戸市役所へ、参議院選挙の期日前投票という、裏テーマも遂行） 朝、6：00出発の予定が7：00出発となった 07.04_朝ごはん（出発前に・・・） 補給_１回目（…

昨日（７月３日）は有給消化をした 朝9：00まで、寝ていた （朝寝坊の結果、夜は寝つきが悪かった・・・） 朝起きて、朝食 07.03_朝ごはん 朝食後はグダグダすることなく、やりたかったクリート調整 調整がてら、借りている固定ローラーを組立た シューズ２…

昨日（７月１日）から、下半期が始まった 正月気分も抜けきっていないのに、月日が経つのは早い 歳を取った証拠なのだろうか・・・ 下半期は早々に、国家試験がある 昨日、過去問（令和５年度版）を実施した 結果は74％正解していた （合格水準は60％） 意外…

昨日（６月３０日）は朝、起きた際に眼が開いた （それまでは、溶連菌感染の影響で開くのに苦労していた） 朝からストレスがないことは非常によかった 気づいた時には、ビックリ！！ 06.30_朝ごはん（アクティバイズがなくなってしまった・・・） 06.30_昼ご…