６月２５日に溶連菌感染が発覚した どうやら、ヘルペスとの合併症らしい 『運が悪かったね・・・』と、皮膚科の先生からは言われた ４１歳になったばかりで運が悪いのか、本厄効果なのか・・・ ６月２７日から、有給消化も含め３連休 溶連菌の影響で、汗をか…

昨日（６月２５日）、ものもらいだと思い眼科を受診した 眼科での診察の結果、皮膚科を受診するよう勧められた 鼻の横の皮膚に発疹があるためである 自分では、ものもらいによるものだと思っていたが、違ったようである 眼科で教えてもらった、皮膚科へ行く…

昨日（６月２４日）、左目にものもらいができた 目薬で様子をみようとしたのだが、あまりよくないようだ ものもらいの原因を調べてみた ・不衛生 ・高温多湿 ・疲労 ・ストレス 恐らく、私の場合は高温多湿とストレスと思われる 国家試験が近づいているのと…

先週、４１歳になった 何も変わることもなく、日々が過ぎている ２０歳のころの想像では、もっとおじさんになっていると思っていた いざ、４０歳を超えても特段変わることもなく、成長もない気もしているが・・・ はてさて、４１歳になった自分の体は何歳な…

国家試験まで、残り２週間を切った週末も自転車に乗らなかった ６月２１日（土）は部屋で勉強をしていた 部屋での勉強は、誘惑が多くてあまりよくなく 気づけば、昼寝をしてしまっていた 昼寝から起きると、何もやる気が起きずにジムへ・・・ ≪トレーニング≫…

本日（６月２０日）は、有給消化 3連休となった どこかに行く予定もなく、国家試験のお勉強 来年は勉強したくないので、何としてでも受かりたい 夕方から、天和治療院へ… 治療もしつつ、富士ヒルの結果報告もした 左肩は触られるだけで痛かった 動くようには…

本日（6月19日）も、ゴロー練へ行ってきた 記念すべき、50回目 火曜日のゴロー練と水曜日のスクワットの疲れはあまりなく挑めた 《3分9セット》 2セット目以降は300wオーバーで回せた 6セット目で、あげたかったが自重したのが、よかった 9セット目入る前、…

昨日（６月１８日）も安定の暑さだった東海地方 熱中症を起因とした、死者が出たそうな 職場ではエアコンの調子が悪く、昼過ぎに１時間ほど止まっていた デブな私には耐えられない状況であった そんなデブ解消のため、昨日はジムでトレーニングを実施した ス…

昨日（６月１７日）も暑かった これからは暑さに対するニュースが増えていくのでしょう 『１０年に１度の暑さを更新する夏』といったニュースが流れるのだろう 外はまさに灼熱 事務所の中もクーラーの効きが悪く、暑かった そんな中、地獄のゴロー練へ・・・…

昨日（６月１６日）は梅雨も明けていないのに、真夏の陽気となった 夕方の時点で、３３℃もあったそうな 暑すぎる！！ この夏は乗り越えられるのだろうか・・・ ７月に千葉への遠征が決まった 神奈川の自転車メンバーの方々とLINEをしていて、気づいたら出走…

前日の雨が過ぎ去り、平穏な一日となった６月１５日 走る予定のない私は９時前まで寝ていた 北海道では、ニセコクラシックが開催されていた 寝起き早々、ユーチューブの生配信で観戦 ちょうど、５０代のゴール前のスプリントが映し出されていた ゴール前で垂…

梅雨入り後初の週末となった６月１４日は朝から、大雨となった。 午前中はローラーをしようと思っていたが、サイコンが電池切れのため断念。 特に、何もせずダラダラ過ごし 午後から近くの喫茶店に行き、国家試験のお勉強。 勉強も２時間ほどで飽きてしまい…

昨日（６月１２日）は、４８回目のゴロー練に行ってきた 気が付けば、５０回目目前 前日に軽くしたととはいえ、スクワットを実施して挑む 脚は鉛のようとはいかないが、軽い張りがあり重かった 今回も、ワット数を出すのは厳しいかと思っていた ≪３分*９セッ…

昨日（６月１１日）は、スクワットを実施した ３月頃は実施していたが、体への負担もあり、一時中断していた 学生時代はもう少しできていたのだが、今では少しするだけで筋肉痛が治らない 加齢には逆らえない年齢になったのであろう ゴロー練の中日というこ…

東海地方も、６月９日に梅雨入りした 昨日（６月１０日）は梅雨入り早々に、激しい降雨となった そんな中、ゴロー練に行ってきた 雨のため、職場から直接車で移動 17：10過ぎに到着した 一旦、帰ることがいかに無駄なことかを痛感した ≪３分９セット≫ お題_3…

昨日（６月９日）、健康診断結果を栄養士さんに報告した （４月に受診した健康診断結果の報告を怠っていた・・・） どうやら、私は糖尿病予備軍の１歩手前とのこと HbA1ｃ（ヘモグロビンＡ１ｃ）が高いと糖尿病と判断されるらしい 6.5％以上で糖尿病 6.0～6.…

富士ヒル終了から、１週間の６月７日に富士ヒル反省会を実施した 会場は焼肉 普段一人では行かない高級店、非常に美味しかった （写真は何も取っていない・・・） 今回ブロンズを取れなかった女子部の方には、来年も目指してほしいと伝えた そして、私が再度…

本日（６月７日）は、朝から二ノ瀬峠でトレーニング 起床：3：30（寝つきが悪く、３時間も寝ていない） 出発：4：30（さすがに、まだ暗かった） 集合：6：30（6：15に着いたら、誰もいなかった） 終了：8：00 56CYCLEの生徒さんで、二ノ瀬峠を２本登る ゴロ…

昨日（６月６日）は、有給消化でお休み 前日に懇親会があり、９時頃前ウダウダしていた 飲酒後の浮腫み解消対策として、朝からローラーを回してみた 部屋でローラーを回すのは、２月以来 ４０分、あわよくば６０分と意気込み始めるも、３０分で飽きてしまっ…

今週のお題『いらないものは捨ててしまおう！』 私が今一番捨てたいものは、体脂肪 昨年の１２月から、栄養士さんの指導を受けて体重は減った 体重_98ｋｇ⇒90ｋｇの8ｋｇ減 体脂肪_23ｋｇ⇒20ｋｇの3ｋｇ減 （体脂肪の計算_体重×体脂肪÷100） もう少し、減っ…

昨日（６月４日）は、ゴロー練に行ってきた 富士ヒル終了から、中一日 ゴローさんも含め、富士ヒルに出走した方々と色々と振り返っていた 目標タイムを切れた人や切れなかった人、振り返り内容は色々 『落車がなかったら、ブロンズいけたね』 とのゴローさん…

本日（６月１日）はついに富士ヒル本番 朝は３時起き あまり寝付けず、眠かった 朝ごはんを食べて一眠りと思った 寝過ごす危険回避でやめておいた ６時から、アップでローラー20分 集合時間は７時半 みんなで記念撮影 8時半にいざ出走 結果としては、89分27…