本日（１月２６日）から、新たな１週間が始まった
朝は5：00起き
前日に何もしていないのが、顕著に表れている
週末にお酒を飲んだ影響も加味しての増量であろう
しっかりと、体重が増えている
１週間前の体重との比較をしてみても、同じような現象が起きている
前週は水曜日にピークがきているが、今回は月曜日にピーク
ここから、一気に落とすと体調を崩しそうなので、注意が必要か・・・
体重は増えてはいるが、普段と変わらない食事を心掛けた
≪仕事でのトラブル！！？？≫
新たな一週間が始まり、前週での問題解決に勤しんでいた
上司（作業所長）の一言ですべてが白紙になってしまい、私は爆発してしまった
『お前らで勝手にやってくれ！！』と・・・
白紙に戻すのはいいが、代替案のない回答が異常に腹立たしかった
建設業界の仕事とは、理不尽なものではあるのだが
一所員である私が、作業所のNo.2を現地に呼び出して対応してもらった
結果としては、別所員のアイデアで事なきを得ることができた
まだまだ、私の視野も狭いな、経験値が不足しているな・・・と感じた一幕であった
みそ汁の具材
大根を１本買いした
まだまだあるので、今週のみそ汁は大根が続きそうである
（今度は煮てみようかな・・・）
仕事終わりにはサウナで交代浴をしにジムへ・・・
『最近、まったくトレーニングをしていない』と、サウナでボヤいていると
『寒いからね、やる気でないよね
ただ、体を温めることは重要だよ』と、サウナおじさんの回答をもらった
あんまり無理せず、ボチボチいこうと思えた一幕であった
晩ごはん
≪スペイン風オムレツ≫
具材_じゃがいも、しいたけ、しょうが、たまご
味付_塩
じゃがいもとしょうがをオリーブオイルで揚げ焼き風にして
味出しの塩を入れた
じゃがいもに火が通ったら、シイタケを入れる
最後に溶き玉子を回し入れて、完成
≪サーモンのカルパッチョ≫
具材_サーモン、大葉
味付_オリーブオイル、自家製ゆずポン酢
サーモンを薄切りにして、ドレッシングをかけて
細切りにした大葉を載せて完成
作り置きのほうれん草の胡麻和えも追加した
『脂肪肝に気を付けて』との栄養士さんからのコメント
サーモンにたまご、コレステロールを取りすぎか・・・
スペイン風オムレツを食べると、アンダルシアの風が吹くかと思ったが
ただの寒い名古屋の冬だった
寒かったので、靴下を履いて寝た
年中、部屋ではTシャツで過ごしている
さすがに寒さが身に沁みるようになってきた
パーカー等々があればいいのだが・・・
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