本日（５月２５日）は、治療に充てた
朝は5：00前に起床、仕事に行くのが億劫で始動は5：15
週末ライドで体が重たくて、寝ていたかった・・・
安静時心拍_50
（疲労から、久々の50代）
体重が84kg台で本当に安定してきた
今週も、飽きずに鮭弁
みそ汁の具はしいたけと大根
富士ヒルの参加票がメールで送られてきた
私は第４ウェーブ出走となった
スタートまで、２週間ほど
早く来てほしいような、来てほしくないような・・・
仕事終わりには天和さんへ行った
通い始めた時の巻き肩の痛みはないが、左肩関節が宙に浮いている感じがしていた
GWからの疲れもあり、触診だけで悶絶していた
電気を流す際には、調整の時点で爆睡していていた・・・
晩ごはん
≪水菜のはりはり煮≫
具材_水菜、鶏むね肉
味付_水、みりん、さけ、しょうゆ
一口大に切った鶏むね肉を水、みりん、さけで火が通るまで煮て
水菜を入れて、しょうゆで味を整えたら、完成
↑↑↑↑↑↑↑↑参考にしたレシピ↑↑↑↑↑↑↑↑
にほんブログ村