本日（５月２日）は、富士ヒル対策としてしおなみTTを実施した
朝は4：00起き
前夜、寝つきが悪く３時間ほどの睡眠であった
移動の車中で１ケ食べた
しおなみTT
≪１本目≫
３０分切りを目標にスタート
ゴローさんが、４倍で引いてくれるとのことでついていくことにした
４倍を維持することがキツかった
4ｋｍあたりで、完全に千切れてしまった
（ゴローさんは4.6倍でひいていたらしい・・・）
残りは単独走
結果は30：08、335W（3.91倍）
切れそうで切れない３０分・・・
≪２本目≫
ブロンズを目指す女性陣２人のペーサーを実施した
前年で３３分台を記録しているので、３３分台を目標とした
ペーサーのペースが安定せず３６分掛かってしまった
帰りには美濃加茂ビールへ行った
一緒に走っていた、吞兵衛先輩にはゴリ押しして購入してもらった
（禁酒中の私は自重した）
ビールはバックポケットに３本入れて運んだ
今回の走行データ
昼ごはんは魚べいに行った
昼食後は前夜の寝不足の影響で、非常に眠かったので車の中で仮眠
晩ごはん
≪ささみの梅干和え≫
具材_ささみ、大葉、梅干
味付_しょうゆ、すりごま
ささみはお湯でボイル
大葉は千切り
梅干はタネを抜いて、たたいてしょうゆと合わせる
ボイルしたささみを手で割いて、梅干と和えて
大葉とすりごまをかけて完成
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