何かにとりつかれている

本日（４月１０日）は、朝から雨であった

下がりそうで下がらない体重

そして、疲労もまったく抜けていなかった

04.10_朝ごはん

04.10_昼ごはん

今回のメインはアジ

みそ汁はエリンギ

疲労が抜けていないことが最大の要因であろう

日中、異常に眠かった

もともと仕事に対して、やる気はないのだがさらにやる気がなかった

昼休みに煮る値をしたら、眠気は少しマシにはなった

ただ、ごはんを食べても15：00前には空腹感が襲ってきた

ここで、もがいたらハンガーノックになってしまいそうであった

チロルチョコとようかんを食べたら、楽になった

仕事終わりには、サウナに入りに銭湯へ

（ジムは定休日）

サウナに入っていると、ビールが飲みたくなった

翌日は休日出勤なので、飲んでもいいかな・・・と、欲に負けそうになった

ただ、ここで飲むとズルズル行きそう

心の中で葛藤しつつも、飲まない決断をした

スーパーに行った際も、お酒売り場には近づかないようにした

晩ごはん

今宵はそば

乾麺を茹でるのが面倒くさく感じて、茹で麵

朝から、水に浸けておいた昆布と干しシイタケ

まな板を使いたくなかったので、しょうがはすりおろした

タンパク質補給は豚肩ロース肉

二枚は多いので、一枚だけ

04.10_晩ごはん

就寝前の体重

何かにとりつかれているのか、体重とBMIと骨格筋率の下２桁が・・・

眠気がはげしくて、22：00前に就寝